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Tout sur la respiration

Reportage réhabilitation respiratoire (Necker-enfants malades)

14 h, à Necker. C'est l'heure du cours de réhabilitation respiratoire avec Déborah Fuchs. Aujourd'hui, 3 enfants sont présents, dont deux nouveaux. Déborah prend 20 minutes pour leur expliquer la respiration. Ici, elle effectue un croquis au tableau sur le circuit coeur-poumons-muscles.

Tout en expliquant ce qu'est l'asthme et à quoi sert un bronchodilatateur : " votre médicament demande à la bronche de rester ouverte".

Anatomie simplifiée des poumons et circuit de l'oxygène et du CO2.

Schéma expliquant le circuit coeur-poumons-muscles. "Le coeur est une pompe qui sert à envoyer le sang partout. Quand on fait du sport, le muscle demande de l'énergie, le coeur accélère pour amener plus d'énergie. Chez les asthmatiques, cela coince dans les poumons, il n'y apas assez d'oxygène qui arrive aux muscles. Mon travail, c'est de vous apprendre à amener tout l'oxygène à vos muscles."

Démonstration de respiration abdomino-diaphragmatique.

Les trois mots-clefs de Déborah ? Main sur le ventre (afin de vérifier que la respiration se fait bien là), Massage, ce qui veut dire épaules détendues, et Abeille (tenir le dos droit) car Déborah veut dire abeille "si vous n'avez pas le dos droit, je vous passe un doigt dans le dos et vous vous redressez !"

"Toute la semaine, vous allez apprendre à pratiquer cette respiration, la main sur le ventre ".

Viennent ensuite les abdominaux, différents exercices. Puis la deuxième heure est consacrée à l'endurance. Les enfants font du stepper, tapis de course, vélo d'appartement. En 4 séances, ils arrivent à faire 45 minutes d'endurance.

Les enfants doivent compter leur respiration, souffler sur 3 temps, inspirer sur 2. Ils sont surveillés par cardiofréquencemètre.

Les deux heures de cours se terminent sur 5 exercices d'étirement. Ici, marche sur la pointe des pieds.

C'est fini, à la semaine prochaine !